TCM – Die Kunst, Energie wieder in Balance zu bringen
Die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM) betrachtet den Menschen als Teil eines lebendigen Kreislaufs. Es ist kein starres System, sondern eine lebendige Landkarte deiner inneren und äußeren Welt. Alles bewegt sich: Jahreszeiten, Tagesrhythmen, Emotionen – und auch dein innerer Energiefluss. Die Grundlage bildet die Lehre der 5 Elemente bzw. Wandlungsphasen: Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser. Sie beeinflussen einander, halten sich gegenseitig im Gleichgewicht und zeigen sich überall – vom Morgen (Holz) bis zur Nacht (Wasser). TCM zeigt, wie Energie fließt, wo sie stagniert und wie man sanft, aber wirkungsvoll wieder Harmonie schaffen kann – für mehr Klarheit, Kraft und Wohlbefinden.
meridiane – die energiewege des körpers
Meridiane sind Energieleitbahnen, durch die das Qi, deine Lebensenergie, fließt.
Jedes Organ hat seinen eigenen Meridian. Über bestimmte Punkte, kann der Energiefluss reguliert, balanciert und aktiviert werden. Wenn das Qi frei fließt, fühlst du dich klar, präsent und vital. Wenn es stagniert, entstehen Spannungen, emotionale Belastungen oder körperliche Beschwerden.
Qi nähren – Kraft tanken für Körper & Seele
Lebensenergie entsteht durch:
Die 5 Elemente der TCM
HOLZ – der frische Morgen, Neubeginn, Wachstum, Kreativität
FEUER – Lebensfreude, Motivation, Ausdehnung, Sommer
ERDE – Stabilität, Mitte, Vertrauen, Übergänge
METALL – Klarheit, Loslassen, Struktur, Herbst
WASSER – Regeneration, Rückzug, Tiefe, Winter
Diese Kräfte arbeiten immer zusammen. Ein kleiner Energiestau in einem Element beeinflusst die anderen – wie Domino, nur etwas spiritueller.
psychologische Energetik – Der Weg zur Selbstbefreiung
Die psychologische Energetik verbindet emotionale Bewusstheit, achtsame Selbsterfahrung und energetische Prozesse. Ziel ist es, ungelöste Gefühle, Glaubenssätze und unbewusste Muster zu erkennen, zu transformieren und wieder in die eigene Lebenskraft zurückzufinden.
Im Fokus steht immer der Mensch als Ganzes: Körper, Emotionen, Energie und Bewusstsein.
Wenn wir uns von alten Mustern und äußeren Einflüssen lösen, öffnen wir die Tür zu einem Leben, das wirklich für uns bestimmt ist – ein Leben im Jetzt, getragen von Vertrauen, innerer Klarheit und der Freiheit, unserem eigenen Weg zu folgen.
Diese Arbeit bringt Ordnung ins Emotionale, Ruhe ins Nervensystem und Klarheit ins Denken. Sie unterstützt dich dabei, zu erkennen: „Du hast alles, was du brauchst, bereits in dir.„
Ich begleite dich nur dabei, es wieder freizulegen.
Das Innere Kind – Dein Schlüssel zur emotionalen Heilung
Wir tragen zwei Aspekte des inneren Kindes in uns:
Das natürliche Kind – neugierig, kreativ, mutig und mit unserem Potenzial verbunden.
Das verletzte Kind – geprägt von alten Erfahrungen, Zweifeln und ungesehenen Gefühlen.
Wenn das verletzte Kind Trost, Anerkennung und Raum bekommt, kann das natürliche Kind wieder wachsen.
Ziel: die Verbindung zu beiden stärken, alte innere Wunden beruhigen und die angeborene Lebendigkeit wieder freilegen.
„Es ist nie zu spät, eine glückliche Kindheit zu haben.“
Der Weg der Achtsamkeit – Präsenz, Ruhe & innere Führung
Achtsamkeit bedeutet, im Körper anzukommen und im Moment präsent zu sein. Sie stärkt:
Durch bewusstes Atmen, Gehen, Essen und Spüren entsteht eine Verbindung zwischen Körper und Geist. Besonders hilfreich für Menschen, die schwer abschalten könne, viel grübeln, emotional überfordert sind oder ständig für alle anderen da sind.
Emotionen, Selbstwert & Abgrenzung
Emotionen möchten fließen – nicht bekämpft werden. Jede Emotion hat eine Botschaft:
Wut → blockierte Lebenskraft
Angst → das Tor zur Kraft
Trauer → Brücke zur Selbstreflektion
Scham → Einladung zur Authentizität
Neid → Ansporn für unsere Selbstenfaltung
Eifersucht → Ansporn zur Gewinnung von Selbstvertrauen
Durch emotionale Ehrlichkeit lernen wir, zu fühlen statt zu verdrängen. Das stärkt Selbstwert, Klarheit und innere Kraft.
Abgrenzung bedeutet nicht Egoismus, sondern Selbstfürsorge:
„Mein Leben gehört mir.“ Sie zeigt Authentizität, Selbstachtung und ermöglicht gesunde Beziehungen.
Helfersyndrom – Wenn Helfen zur Last wird
Menschen mit Helfersyndrom verlieren oft ihre eigenen Bedürfnisse aus den Augen. Spätestens dann ist es Zeit für Selbstreflektion. Diese Menschen helfen, um:
Die Psychologische Energetik hilft dir deine Grenzen wieder zu spüren, deinen Selbstwert zu stärken und die Motivation des Helfens zu klären.
Selbstwert – Die Basis innerer Stabilität
Ein gesunder Selbstwert zeigt sich durch:
Mit praktischen Methoden der psychologischen Energetik sowie den 4 Säulen des Selbstwertgefühls:(Selbstvertrauen, Selbstakzeptanz, soziales Netz und soziale Kompeten) lässt sich der Selbstwert tiefgehend stärken.
Resilienz – Mentale Stärke für herausfordernde Zeiten
Resilienz bedeutet, innerlich flexibel und stabil zu sein. Sie hilft dabei,
Durch kleine kontinuierliche Schritte entstehen neue Gewohnheiten und innere Stärke. Mach mit, beim Resilienztraining in 5 Schritten.
Mentaltraining – Gedanken bewusst nutzen
Gedanken formen Emotionen, Verhalten und Entscheidungen.
Mentaltraining beinhaltet:
Das Mentaltreaining kann helfen, Ziele zu erreichen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Mach mit, beim 4-wöchigen Trainingsprogramm
Glaubenssätze & Verhaltensmuster transformieren
Glaubenssätze sind tief eingeprägte Überzeugungen wie:
„Ich bin nicht gut genug.“
„Ich muss es allen recht machen.“
„Ich darf nicht scheitern.“
Sie entstehen durch frühe Erfahrungn mit Bezugspersonen, wie Erwartungen, emotionale Verletzungen und gesellschaftliche Prägungen.
Glaubenssätze sind Überlebensmechanismen – sie wollten uns schützen. Doch heute blockieren sie oft Entwicklung, Freude und Freiheit. Gerne beglete ich dich in deinem Transformationsprozess vom Erkennen der Glaubensmuster bis hin zur Integration der neuen inneren Wahrheit. Dadurch verlieren alte Programme an Macht.