Als psychologische Energetikerin und TCM Coach erkläre ich dir in diesem Blogbeitrag die Besonderheit vom Element Metall in der TCM.

Es kann hart sein und gleichzeitig erstaunlich formbar. Es kann sich zusammenziehen, verdichtet werden, aber auch weit werden und sich ausdehnen. Es kann schützen, abgrenzen und tragen. Manchmal muss das Element Metall erst durch das Feuer gehen, damit sichtbar wird, was wirklich in ihm steckt.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) gehört das Metall zu den fünf Wandlungsphasen. Ihm werden die Organsysteme Lunge und der Dickdarm (das bedeutet nicht nur die Organe selbst, sondern alles was damit zusammenhängt), der Herbst, die Haut, der Atem und die Trauer zugeordnet.

Außerdem hat das Element Metall hat sehr viel mit Präsenz, Ordnung, Loslassen, Würde, Klarheit und einer gesunden Abgrenzung zu tun.

Die Metall Energie hat die Fähigkeit wahrzunehmen, zu unterscheiden und sich klar zu positionieren:

Das gehört zu mir – das nicht.
Das ist wesentlich – das nicht.
Hier stehe ich – hier der Andere.

Wenn das Metall Element ausgeglichen ist, entsteht eine tiefe Form der inneren Ruhe. Es ist nicht die Ruhe, die Angst vor Konfrontation hat oder nicht weiß was gerade passiert. Es ist die Ruhe, wo du genau weißt, wo du stehst, was passiert und was jetzt genau zu tun ist und was nicht:

• Du musst nicht jede Meinung kommentieren oder dich ständig erklären
• Du musst nicht überall dazugehören.
• Du kannst zuhören, ohne dich mitreißen zu lassen.
• Du kannst eine andere Meinung stehen lassen, ohne dich beeinflussen zu lassen.
• Du kannst Nein sagen, ohne den anderen abzuwerten.
• Du kannst Ja sagen, weil es wirklich deinem inneren Empfinden entspricht.

Das alles im Hier und Jetzt.

Diese Qualität der Präsenz passiert genau hier und jetzt.

Wie oft sind wir körperlich an einem Ort und gedanklich woanders? Oder du gehst spazieren und denkst über ein Gespräch von gestern nach.

Eine ausgeglichene Metall Energie ist Präsenz: Ich bin hier. Jetzt! Körper und Geist befinden sich am selben Ort. Diese Form von Präsenz hat etwas Würdevolles.

Sie muss nicht laut sein. Sie muss nichts beweisen. Sie ist einfach klar.

Ruhe heißt nicht unbedingt, dass nichts passiert. Ruhe kann genauso bedeuten, dass du gerade wahrnimmst was Hier und Jetzt geschieht.

Vielleicht kennst du bisher vor allem die westlichen Elementmodelle: die vier Elemente Feuer, Wasser, Erde und Luft. In der TCM begegnen wir einem anderen System: den fünf Wandlungsphasen Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser.

In der TCM nimmt das Metall eine besondere Stellung ein, denn es ist eine Phase der Verdichtung und Unterscheidung. Etwas wird klarer. Etwas wird gesammelt. Etwas wird voneinander getrennt.

So wie der Herbst nach dem Sommer eine andere Qualität in die Natur bringt. Die Blätter verändern ihre Farbe. Die Natur zieht sich langsam zurück. Was nicht mehr gebraucht wird, fällt zu Boden.

Der Baum hält nicht krampfhaft an jedem Blatt fest. Die Energie konzentriert sich auf das, was Wesentlich ist – beim Baum sind es in dem Fall die Wurzeln, der Stamm und die Äste.

Das Element Metall, weiß genau, wann es Zeit ist loszulassen.

Die Jahreszeit Herbst ist dem Metall Element zugeordnet und zeigt, was Loslassen wirklich bedeutet:

• Nicht alles muss bleiben.
• Nicht jede Beziehung muss in derselben Form weitergeführt werden.
• Nicht jede Überzeugung muss uns ein Leben lang begleiten.
• Nicht jede Aufgabe, die wir einmal übernommen haben, gehört für immer zu uns.
• Nicht jede Version oder Rolle von uns selbst muss mit in die Zukunft.

Manches darf bleiben und manches darf sich verändern. Die Kunst ist zu unterscheiden, was wichtig ist und was wir loslassen dürfen. Loslassen lernen bedeutet dabei nicht, dass uns etwas egal wird, sondern sie zeigt uns das, was wesentlich ist. Die Energie des Herbstes und genauso des Metall Elements zieht sich nach innen.

Genauso zum Loslassen gehört die Trauer, denn sie zeigt, dass etwas Bedeutung hatte.

Die Trauer entsteht dann, wenn etwas endet, sich verändert oder nicht so geworden ist, wie wir es uns gewünscht haben. Es kann Menschen, Beziehung, Lebensphasen, alte Identitäten oder Lebensvorstellungen betreffen. Aber eigentlich ist es kein Loslassen sondern ein Freilassen.

Die Trauer und die Lunge gehört in der TCM beide zum Metall Element. Ich finde hier wird der Zusammenhang besonders sichtbar. Erinnere dich mal daran, als du das letzte Mal geweint hast und wie sich dein Atem dabei komplett verändert hat. Wenn der Atem nicht richtig fließt sondern kleine Absetzer dazwischen sind.

Wenn wir in Trauer sind, konzentrieren sich viele auf den Verlust – das ist auch vollkommen in Ordnung und richtig, der Trauer erst mal einen Raum zu geben. Wenn die Trauer, dann einen Ausdruck gefunden hat, dürfen wir uns wieder langsam auf das konzentrieren was Wesentlich ist: Die Dankbarkeit.

Wir dürfen zum Beispiel dankbar dafür sein, dass ein bestimmter Mensch ein Teil seines Lebens mit uns gegangen ist, dass uns gewisse Situationen bestimmte Erfahrungen geschenkt haben oder wir eine wichtige Erkenntnis hatten, die uns im Leben weiterbringt. Die Dankbarkeit ist der Moment der aus der Trauer eine abgeschlossene und vollkommene Erfahrung machen kann.

Der Atem macht sichtbar, dass das Leben aus einem ständigen Wechsel besteht:

Einatmen.
Aufnehmen.
Ausatmen.
Abgeben.

Es ist uns nicht möglich nur ein- oder auszuatmen.

Die Lunge steht in der TCM auch für die Aufnahme von Qi und den Austausch mit der Umwelt. Das bedeutet konkret durch das Einatmen nehmen wir Qi und Informationen aus der Umwelt auf und durch das Ausatmen geben wir verbrauchte Luft ab und geben ebenfalls Informationen über uns an die Umwelt weiter. Somit zeigt uns der Atem, dass das Leben in ständiger Bewegung ist.

Im kostenlosen Mini-Reset findest du zwei Atemübungen zum Ausprobieren, zum Beispiel das Verlängern der Ausatmung.

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Zum Metall Element gehören in der TCM die Organsysteme Lunge und Dickdarm.

Auf den ersten Blick scheint diese Verbindung ungewöhnlich. Doch beide Organe können ihre Größe verändern. Beide Organe nehmen auf, schauen was davon noch gebraucht wird und geben dann wieder ab.

Was nehme ich auf?
Was gebe ich weiter?
Was gehört zu mir?
Was darf wieder gehen?

Diese Fragen können körperlich nicht nur eine Rolle spielen, sondern auch emotional, geistig und seelisch.

Ist das wirklich mein Thema?
Gehört das zu meiner Essenz?
Brauche ich das, damit es mir wirklich gut geht?
Möchte ich es loslassen um Raum für Neues zu schaffen?

Auch die traditionelle chinesische Organuhr ordnet dem Metall zwei Zeitfenster zu:

03–05 Uhr: Lunge Hauptaktivität – 15-17 Uhr geringste Aktivität
05–07 Uhr: Dickdarm Hauptaktivität – 17-19 Uhr geringste Aktivität

Interessant dabei ist die symbolische Abfolge:
Erst die Lunge – Aufnahme, Atem, Qi.
Dann der Dickdarm – Ausscheidung, Abgabe, Loslassen.
Wieder finden wir dieselbe Bewegung: aufnehmen und abgeben.

Wenn du regelmäßig nachts zwischen 03 und 05 Uhr aufwachst, kann das in der TCM ein Hinweis sein, dass deine Lungenenergie nicht ausgeglichen ist.

Der Dickdarm und der Dickdarmmeridian stehen in der TCM mit Ausscheidung, Veränderung und dem bewussten Umgang mit dem, was nicht mehr gebraucht wird, in Zusammenhang.

Jetzt wird das Thema Abgrenzung und Grenzen setzen sehr konkret:

Jemand bittet dich um etwas. Du hast eigentlich keine Zeit oder möchtest auch nicht. Dennoch sagst du: „Ja, natürlich.“ während du gleichzeitig denkst: „Ich mag nicht. Wie komme ich da jetzt wieder raus?“

Das kann ein kleines Alltagsthema sein. Aber wenn sich solche Situationen ständig wiederholen, lohnt sich die Frage:

Wo verlasse ich meine eigene Position, damit es für jemand anderen angenehmer bleibt?

Gesunde Abgrenzung bedeutet nicht, Menschen von sich fernzuhalten. Sie bedeutet, die eigene Grenze wahrzunehmen. Die Menschen, die ein klares Nein von dir am meisten triggert sind oft irritiert, denn sie waren dein Ja gewohnt.

Zum Metallelement, ganz konkret zum Organsystem der Lunge gehört in der TCM die Haut. Die Haut bildet die sichtbare Grenze von unserem physischen Körper zur Außenwelt. Sie verbindet uns mit der Welt und trennt uns gleichzeitig von ihr.

Wir berühren. Wir werden berührt. Wir nehmen unsere Umgebung wahr. Und dennoch bleibt unser Körper unser eigener Raum.

Deshalb werden in der TCM Hautprobleme auch gerne mit der Lungenenergie oder der Dickdarmenergie in Verbindung gebracht. Wenn irgendetwas mit unserer Haut nicht passt, ist meist das Organsystem Lunge und/oder Dickdarm beteiligt. Dabei kann es nicht nur um Abgrenzung sondern auch um das Thema Trennung gehen. Entweder will ich mich von etwas lösen, das mich nicht loslässt, oder ich wurde von etwas getrennt, das ich nicht gehen lassen wollte.

Wichtig: Alle Zuordnungen in diesem Blogbeitrag sind ein Bestandteil der TCM und keine schulmedizinische Diagnose oder Erklärung für eine Hauterkrankung. Gerade bei körperlichen Beschwerden gehört eine medizinische Abklärung immer dazu.

In einer unausgeglichenen Metall Energie können sich verschiedene Themen auf geistiger und seelischer Ebene zeigen:

• Schwierigkeiten beim Loslassen
• Trauer und Enttäuschung, die keinen Ausdruck findet
• übermäßige Kontrolle oder Ordnung
• Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
• Angst, nicht verstanden oder gesehen zu werden
• sozialer Rückzug und Isolation
• mangelnde Klarheit bei Entscheidungen
• Schwierigkeiten, die eigene Position auszudrücken

Auch körperliche Themen wie Atembeschwerden, Haut oder Schleimhäute und bestimmte Verdauungsbeschwerden werden innerhalb der TCM dem Element Metall zugeordnet.

Die Schattenseite des Metalls zeigt sich dort, wo Klarheit zu Kontrolle wird. Aus Freigeben wird starres Festhalten. Aus Abgrenzung wird Isolation. Aus Ruhe wird Rückzug. Aus sachlicher Betrachtung wird Distanz. Und aus dem Wunsch nach Klarheit kann die Angst entstehen, die Kontrolle zu verlieren.

Vielleicht kennst du einen Gedanken wie:

Was passiert, wenn ich jetzt loslasse?
Was passiert, wenn ich meine Meinung sage und man mich ausschließt?
Was passiert, wenn ich so bin, wie ich bin und niemand mich versteht?
Was passiert, wenn ich Nein sage und der andere mich danach nicht mehr mag?

Das sind sehr menschliche Fragen und sie zeigen: Eine Grenze kann schützen. Sie kann aber auch zur Mauer werden. Die Kunst liegt in der Unterscheidung.

Eine besondere Qualität des Metall Elements ist die Fähigkeit der Unterscheidung:

Was bleibt? → Was geht?
Was gehört zu mir? → Was gehört zum anderen?
Was ist wesentlich? → Was ist nur Gewohnheit?
Was verdient meine Aufmerksamkeit? → Was darf ich unbeachtet lassen?

Diese Klarheit kann sehr befreiend sein. Denn wenn alles gleich wichtig ist, wird das Leben schnell laut und zur Überforderung. Das Element Metall bringt in dieses innere Durcheinander Ordnung.

Die fünf Wandlungsphasen sind nicht dafür gedacht, dass du in eine Schublade gesteckt wirst sondern, wegen Fragen, wie: zum Beispiel: Wie zeigt sich Metall gerade in deinem Leben?

• Wo brauchst du mehr Klarheit?
• Wo sagst du Ja, obwohl du Nein meinst?
• Woran hältst du dich fest?
• Wo könnte Ordnung wieder Ruhe schaffen?
• Wo ziehst du dich zurück, obwohl dir Begegnung gut tun würde?
• Wo wäre es hilfreich, dich klar zu positionieren?

Vielleicht hast du Lust dich zukünftig im Alltag etwas bewusster zu beobachten. Zum Beispiel, wenn du ausmistest, wenn du etwas klar mitteilen möchtest, wenn du Nein sagst, wenn du atmest, oder wenn du in Gedanken in der Zukunft oder der Vergangenheit hängen bleibst.

Im TCM Online Workshop lernst du die fünf Wandlungsphasen nicht nur theoretisch kennen. Du arbeitest mit praktischen Übungen, Atemtechniken, Mudras, Meditation, Klopfübungen und Selbstbehandlung.

Gerade beim Metallelement kannst du damit erforschen, wie sich Themen wie Klarheit, Abgrenzung, Loslassen und Präsenz für dich persönlich anfühlen.

Eine meiner liebsten Verbindungen innerhalb der fünf Wandlungsphasen ist die Beziehung zwischen Feuer und Metall.

Im Kontrollzyklus wird Metall vom Feuer kontrolliert. Das klingt zunächst nicht besonders positiv, denn das Feuer kann Metall schmelzen.

Doch stell dir einmal einen Schmied vor. Ein Stück Metall wird ins Feuer gelegt. Es wird heiß. Es wird weich. Es wird geformt. Und anschließend geschärft.

Ausgerechnet das Feuer, das das Metall verändern kann, hilft dabei, seine Form, seine Funktion und seine besonderen Qualitäten zu entwickeln.

Übrigens kontrolliert das Element Metall das Element Holz. Damit das Holz mit Struktur in eine gewisse Richtung wachsen kann, muss hin und wieder eine scharfe Axt ins Spiel kommen.

Ich liebe das nachfolgende Bild für persönliche Entwicklung. Ein Mensch mit ausgeprägter Metallqualität kann sich beispielsweise sehr sicher fühlen, wenn er alles überschaubar hält: wenige Menschen, klare Strukturen, bekannte Abläufe.

Meistens entfaltet sich das größte Wachstumspotenzial beim Metall dort, wo das Leben ein wenig mehr Feuer bringt. Mehr Begegnung, Sichtbarkeit und Austausch.
Eine eigene Meinung aussprechen, ein Projekt zeigen und vor Menschen sprechen, obwohl noch nicht alles perfekt ist.

Das kann sich für Metalltypen unsicher anfühlen, denn sie steigen komplett aus ihrer Komfortzone aus. Doch ein Metall, das nie dem Feuer ausgesetzt wird, bleibt so, wie es war und entwickelt sich nur langsam weiter.

Wenn du das Metall Element nicht nur als Theorie betrachten möchtest, und wissen willst, wie du deine Metallenergie lebst, kannst du dir selbst folgende Fragen stellen:

• Was weiß ich längst, spreche es aber noch nicht aus?
• Wo wäre ein klares Nein ehrlicher als ein widerwilliges Ja?
• Was halte ich fest, obwohl die Zeit für Neues längst da ist?
• Welche Verluste konnte ich noch nicht abschließen und in Dankbarkeit verwandeln?
• Wo bin ich gerade körperlich anwesend, aber gedanklich längst woanders?
• Was würde sich in meinem Leben verändern, wenn ich meine eigene Position klarer kennen würde?

Wenn dich das Metall Element neugierig gemacht hat, lohnt sich der Blick auf das gesamte System der 5 Elemente der TCM.

Denn Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser stehen nicht isoliert nebeneinander. Sie beeinflussen sich gegenseitig und erzählen gemeinsam eine viel größere Geschichte über Bewegung, Veränderung und Entwicklung.

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